makowkina_nata (makowkina_nata) wrote,
makowkina_nata
makowkina_nata

Categories:

Топ-9 способов тренировки мозга составили эксперты






О том, что можно тренировать мышцы знает каждый человек, однако эксперты утверждают, что специальные упражнения также необходимы и головному мозгу. Специалисты составили Топ-9 самых эффективных способов для тренировки главного органа нервной системы человека.


На первом месте оказался способ под названием «центральная фигура». Научно доказано, что человек является главной фигурой компании из 5 человек. При этом похожие люди всегда притягиваются. Если начать себя ассоциировать с умными, то вокруг будут появляться только интеллектуалы.

На второй строчке рейтинга рекомендация больше отдыхать.

Третью строчку занял совет больше читать. Данный метод является одним из самых эффективных для тренировки мыслительных способностей. При этом расширяется кругозор, улучшаются аналитические навыки, речь и словарный запас.

Далее следует рекомендация кушать правильную еду, которая является источником энергии для мозга. Эксперты советуют есть больше продуктов, богатых на полезные жирные омега-3 кислоты, улучшающих работу нейронов.

Пятое место досталось рекомендации больше играть. Следует как можно больше решать логических задач. При этом эффективными могут оказаться даже компьютерные игры.

Шестую строчку заняла рекомендация вести личный дневник. Этот отличный способ очень популярен среди ученых и писателей.

Седьмая позиция у физических упражнений. Оказывается, силовые тренировки помогают восстановиться не только мышцам, но и мозгу. На зарядку нужно отводить по 15 минут ежедневно, а остальным занятиям — около часа.

Восьмое место занял совет больше писать от руки. Именно этот способ, а не работа на клавиатуре, помогает тренировать мозг.

Замыкает рейтинг многозадачность. Ежедневные рутинные действия не способствуют развитию органа. В этом плане помогают совершенно новые задачи, которые ставит перед собой человек.

Subscribe
promo makowkina_nata april 19, 2017 09:46 234
Buy for 10 tokens
Дорогой Гость! Приветствую тебя в своем журнале! Меня зовут Наталья. Живу я, пожалуй, в самом живописном регионе матушки-России - на Кавказе. Выросла я в спортивной семье, и это отразилось на выборе специальности. Я закончила Кубанский Государственный университет физической, культуры, спорта и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments