makowkina_nata (makowkina_nata) wrote,
makowkina_nata
makowkina_nata

Category:

Яйца и овощи: диетологи рассказали, как похудеть на 10 килограмм за неделю





Быстро сбросить лишний вес поможет особая диета, в основе которой лежат овощи и вареные яйца.

Диетологи обещают, что такая диета не заставит голодать и поможет сбросить до 10 килограммов за неделю.


Основной продукт – яйца. В них много белка, ,витаминов, полезных жиров и минералов. Также они содержат кальций, цинк ,железо. При этом в одном яйце всего лишь 70 Ккал.

Первые два дня

Завтрак

2 вареных яйца вкрутую и овощи;

Обед
Овощи на пару;

Ужин
Отварная курица и салат.

Третий и четвертый день

Завтрак:

2 вареных яйца вкрутую и овощи,

Обед
Помидор, нежирный сыр,

Ужин:

Отварная курица и салат.

Пятый и шестой день

На завтрак 2 вареных яйца вкрутую и фрукты;
На обед овощи,
На ужин отварная курица.

Последний день

На завтрак: 2 вареных яйца вкрутую;
На обед: 2 яйца вкрутую и тушеные овощи;
На ужин тушеная рыба и салат.

Оригинал взят у igorpanenko в Яйца и овощи: диетологи рассказали, как похудеть на 10 килограмм за неделю
Subscribe
promo nemihail 13:00, вчера 47
Buy for 20 tokens
Совсем недавно Forbes опубликовал рейтинг самых богатых блогеров ТикТока и оказалось, что некоторые детишки зарабатывают вполне серьезные деньги. И вот их собрали в студии программы Док-Ток с Александром Гордоном, чтобы узнать, а что это за такая новая социальная зараза и есть ли от неё польза…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments