makowkina_nata (makowkina_nata) wrote,
makowkina_nata
makowkina_nata

Category:

Яйца и овощи: диетологи рассказали, как похудеть на 10 килограмм за неделю





Быстро сбросить лишний вес поможет особая диета, в основе которой лежат овощи и вареные яйца.

Диетологи обещают, что такая диета не заставит голодать и поможет сбросить до 10 килограммов за неделю.


Основной продукт – яйца. В них много белка, ,витаминов, полезных жиров и минералов. Также они содержат кальций, цинк ,железо. При этом в одном яйце всего лишь 70 Ккал.

Первые два дня

Завтрак

2 вареных яйца вкрутую и овощи;

Обед
Овощи на пару;

Ужин
Отварная курица и салат.

Третий и четвертый день

Завтрак:

2 вареных яйца вкрутую и овощи,

Обед
Помидор, нежирный сыр,

Ужин:

Отварная курица и салат.

Пятый и шестой день

На завтрак 2 вареных яйца вкрутую и фрукты;
На обед овощи,
На ужин отварная курица.

Последний день

На завтрак: 2 вареных яйца вкрутую;
На обед: 2 яйца вкрутую и тушеные овощи;
На ужин тушеная рыба и салат.

Оригинал взят у igorpanenko в Яйца и овощи: диетологи рассказали, как похудеть на 10 килограмм за неделю
Subscribe
promo makowkina_nata april 19, 2017 09:46 233
Buy for 10 tokens
Дорогой Гость! Приветствую тебя в своем журнале! Меня зовут Наталья. Живу я, пожалуй, в самом живописном регионе матушки-России - на Кавказе. Выросла я в спортивной семье, и это отразилось на выборе специальности. Я закончила Кубанский Государственный университет физической, культуры, спорта и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments