Для современного человека придерживаться здорового стиля жизни – модно и полезно. Два столпа, на которых держится идея быть подтянутым и здоровым многие-многие годы – правильно питаться и соблюдать диету. Не обязательно заниматься этим вопросом профессионально, важно внимательно следить за тем, что покупается, готовится и употребляется каждый день. Новички-любители часто, начав со спортивных упражнений, считают, что после физической нагрузки можно есть много, что угодно и сколько хочется. Сочетание спорта и нездоровой пищи не только нерационально, но и вредно для организма. Нужно знать, какие продукты нежелательны и плохо воспринимаются организмом, чтобы действительно быть уверенным, что ваш образ жизни, действительно, здоровый.
