Category: спорт

О чем говорят вкусовые пристрастия: почему тянет на сладкое и как с этим справиться





Эксперт рассказала о связи кулинарных предпочтений и эмоций

Часто от сладкоежек можно услышать, что они жить не могут без любимого продукта, например, шоколада. Пробуют не употреблять его и испытывают буквально физический дискомфорт. Если вам регулярно хочется какое-то блюдо – это не просто так. Как научиться слышать сигналы своего организма, понимать, какие продукты действительно необходимы и управлять своим эмоциональным состоянием рассказала на странице в instagram диетолог Елена Кален, которая поделилась правилами легкого перехода на здоровое питание.

По словам эксперта, если грамотно расшифровать свои кулинарные желания, то и вес снижается без стресса, и вы остаетесь счастливыми и довольными.


Collapse )
promo makowkina_nata april 19, 2017 09:46 234
Buy for 10 tokens
Дорогой Гость! Приветствую тебя в своем журнале! Меня зовут Наталья. Живу я, пожалуй, в самом живописном регионе матушки-России - на Кавказе. Выросла я в спортивной семье, и это отразилось на выборе специальности. Я закончила Кубанский Государственный университет физической, культуры, спорта и…

От чрезмерных тренировок устает мозг





"Тот, кто много тренируется, принимает более импульсивные решения: исследователи выяснили, как чрезмерные тренировки влияют на мозг", - сообщает немецкий журнал Der Spiegel.

"Французские ученые сравнили группу из 19 мужчин-триатлонистов в возрасте примерно 35 лет, на протяжении 3 недель увеличивавших объем тренировок на 40%, с контрольной группой из 18 триатлонистов, сохранявших обычный объем тренировок. У профессиональных спортсменов, тренировавшихся слишком много, были зафиксированы признаки не только физического, но и умственного переутомления", - говорится в статье.


Collapse )

Как 13 минут в день продлят жизнь на три года




Исследование показывает, что людям не нужно тратить часы в спортзале для того, чтобы добиться конкретных результатов. И продления жизни на несколько лет можно достичь всего лишь за несколько минут в день.


Американские ученые выяснили, что физические нагрузки продолжительностью 13 минут в день могут увеличить жизнь на три года. Исследование доказывает, что многочасовые ежедневные тренировки в спортзале вовсе не требуются для того, чтобы получить реальные практические преимущества для здоровья. Эксперты давно предупреждали, что люди опасаются физической активности в спортзале, которая требует от них подъема весов или использования тренажеров. Многие объясняют это тем, что они просто не выдерживают тренировок, а у кого-то не хватает на это времени.



Collapse )

5 вредных советов от учителей физкультуры и фитнес-тренеров





Учителя физкультуры и фитнес-тренеры воспринимаются людьми, как профессионалы, которые помогут оздоровить организм. На самом деле эксперты нашли пять вредных советов, которые можно услышать в спортзалах.

Collapse )

Никола Кинг: жертва анорексии, ставшая крутой бодибилдиршей


Сегодня в рубрике «Сильные духом«, вы узнаете почему эта девушка «подхватила» анорексию, которая чуть не загнала нее в могилу. И узнаете как  бодибилдинг вернул ее к жизни, буквально вырвав ее из объятий смерти. Она не только вернулась к полноценной и здоровой жизни, но и выиграла один из кубков, среди девушек-атлетов. Ниже вы увидите статью, фотографии и небольшое видео с чемпионата.


ПРОДОЛЖЕНИЕ СМОТРИТЕ (+ ВИДЕО) ЗДЕСЬ

Эко бумага и стройматериал из опавших листьев


Как то писал о украинских экологических стартапах «Солнцезащитные очки из кофе и льна» и «Энерго-жалюзи«, а тут уже новость  мирового масштаба. Правда о этой разработке украинского паренька, СМИ трубили еще летом 2018, когда Валентин Фречка выборол золотую медаль на американской международной «Олимпиаде гениев» в области науки. Но я узнал только сейчас, и поведаю вам о этом ноу-хау.


ПРОДОЛЖЕНИЕ СМОТРИТЕ (+ ВИДЕО) ЗДЕСЬ

Искусственный интеллект сумел обыграть пятерых чемпионов в покер





На это достижение у ученых ушло более двух лет.

В январе 2017 года стало известно, что компьютерная программа Libratus обыграла четырех профессиональных игроков в покер и выиграла два миллиона долларов.

Collapse )

Miami Dolphins выбрала своей официальной валютой Лайткоин





Фонд Лайткоин сегодня заявил о партнерстве с командой по американскому футболу. Благодаря сотрудничеству с Miami Dolphins криптовалютная компания существенно расширит свои рекламные возможности.


Collapse )

14 вопросов спортсменам, которые неловко задавать, но очень хочется





Вы когда-нибудь задумывались над тем, как спортсмены синхронного плавания танцуют под водой: неужели на глубине тоже играет музыка? Или почему звезды хоккея, имея приличный заработок, не вставляют себе недостающие зубы?
Collapse )

Оригинал взят у nathoncharova в 14 вопросов спортсменам, которые неловко задавать, но очень хочется

Мышечная память: ученые разгадали секрет быстрого восстановления физической формы





Ученые решили выяснить, почему восстановить физическую форму легче, чем начинать тренировки с нуля. Первые исследования были проведены на подопытных червях. После 18-дневных наблюдений их мышцы значительно укрепились. Но так как впоследствии червяки перестали испытывать нагрузки, то за три дня мышцы уменьшились на 40 %. В человеческом выражении это эквивалентно 80-летнему возрасту, когда происходит истощение мышц. Потом возникло понятие «мышечной памяти». Что оно означает?
Collapse )